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Ciclo de talleres: Yoga durante y después del cáncer: cómo contrarrestar suavemente los efectos secundarios mediante el movimiento, la respiración y la relajación. Consulta individual: Trastornos del sueño y regeneración – 31 de agosto de 2026.

Muchos efectos secundarios del tratamiento contra el cáncer pueden tener un impacto duradero en la vida diaria. En esta serie de talleres de 5 partes, abordaremos los efectos secundarios más comunes y aprenderemos cómo el yoga, las técnicas de respiración y la relajación profunda pueden contribuir a un mayor bienestar y una mejor calidad de vida.

✨ Cada taller incluye:

• Práctica de yoga suave y adaptada
• Datos interesantes sobre el tema correspondiente.
• Ejercicios de respiración para regular los sistemas nervioso y glandular.
• 15 minutos de relajación profunda guiada
• Espacio para preguntas y debate

Lunes de agosto de 2026, de 18:00 a 20:00 h ⏰ 120 minutos por taller

Taller n.º 5: 31 de agosto de 2026. Trastornos del sueño y regeneración. Yoga, técnicas de respiración y relajación profunda para un sistema nervioso más tranquilo y un mejor descanso.

Muchas personas experimentan dificultades para conciliar el sueño, se despiertan por la noche o sienten inquietud interna durante y después del tratamiento contra el cáncer.

En este taller aprenderás cómo el yoga, la respiración consciente y las técnicas de relajación pueden ayudarte a regular tu sistema nervioso y a encontrar de nuevo una mayor paz interior.

Juntos practicaremos:

• Secuencias de yoga suaves para la noche.
• Técnicas de respiración para desconectar y relajarse.
• Ejercicios de relajación para conciliar el sueño
• Estrategias para combatir los pensamientos acelerados y la tensión.
• 15 minutos de relajación profunda guiada
• Para una velada más tranquila, un mejor descanso y mayor relajación.

Reserva individual: 27,90 € por taller/persona

¿Para quién es? Este ciclo de talleres/sesiones individuales, «DUERME MEJOR», está dirigido a personas durante o después del tratamiento oncológico que desean cuidar su cuerpo de forma consciente, mejorar su calidad de vida y recuperar la confianza en el movimiento. Suave. Consciente. Poderoso.

Más información disponible bajo petición. La sesión adicional de yoga se realizará si hay al menos cinco participantes. Saludos cordiales, Christine.

Nota importante: Esta sesión individual que reservaste como parte del taller de 5 semanas no reemplaza el tratamiento, el consejo ni la terapia médica. Consulta con tu médico o terapeuta si tienes algún problema de salud. Si experimentas alguna molestia, consulta con tu médico antes de participar en el taller de 5 semanas o en la sesión individual. (El texto cambia abruptamente a un tema completamente ajeno: «Efectos secundarios abordados suavemente: con movimiento, respiración y relajación»).