Yoga in ... mit Yogastil: Bikram Yoga / Hot Yoga

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Yogastil: Bikram Yoga/ Hot Yoga

Bikram Yoga wurde durch den indischen Yogameister Bikram Choudhury verbreitet und ist eine abgewandelte Form des Hatha Yoga. Auch bezeichnet als Hot Yoga geht es bei diesem Yogastil darum, eine festgelegte Reihenfolge von bestimmten Yoga Asanas und Atemübungen ausführen, die Flexibilität, Kraft und Ausdauer fördern. Das Ganze findet allerdings nicht bei normalen Temperaturen statt, sondern ganz bewusst in einem beheizten Raum, durchaus auch bei Temperaturen von 35 bis 40 Grad. Durch die hohe Luftfeuchtigkeit kommt der Körper ins Schwitzen, Sehnen, Bänder und Muskeln werden gut durchblutet und durch den Wasserverlust wird der Körper außerdem entgiftet. 

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