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CranioSacral Yoga: Wenn Stille zur Praxis wird
Yogastil
CranioSacral Yoga kommt ganz ohne Körperübungen aus und führt dich sanft in tiefe Entspannung – erfahre, wie eine Stunde abläuft.
30 Yoga mit Yogastil: CranioSacral Yoga gefunden (von 5992)
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Kennst du das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen – im Kopf voller Gedanken, im Körper voller Anspannung? CranioSacral Yoga setzt genau hier an: ganz ohne Körperübungen, im Liegen oder Sitzen, lädt es dich ein, zur Ruhe zu kommen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Der Name leitet sich aus dem Lateinischen ab: Cranium (Schädel) und Sacrum (Kreuzbein) stehen für die Verbindung von Kopf und Becken – zwei Pole, die in geführten Sequenzen sanft miteinander in Kontakt gebracht werden. Im Mittelpunkt steht die Tiefenentspannung, aus der heraus sich Stress und Anspannung lösen können.
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85123 Karlskron, Bayern, Deutschland
Yogastil:Ashtanga Yoga Atem-Yoga CranioSacral YogaAshtanga YogaAtem-YogaCranioSacral YogaHatha YogaKinderyogaLuna YogaMeditationRestoratives YogaSivananda YogaVinyasa FlowYin YogaYoga NidraYoga VidyaOnline-YogakurseDetails ansehen60Daten werden geladen...
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49080 Osnabrück, Niedersachsen, Deutschland
Yogastil:CranioSacral Yoga Hatha Yoga HormonyogaCranioSacral YogaHatha YogaHormonyogaMeditationRestoratives YogaVinyasa FlowYin YogaAnderesOnline-YogakurseDetails ansehen42Daten werden geladen...
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1020 Wien, Wien, Österreich
Yogastil:CranioSacral Yoga Hatha Yoga Thai Yoga MassageCranioSacral YogaHatha YogaThai Yoga MassageTriyogaOnline-YogakurseDetails ansehen37Daten werden geladen...
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29690 Lindwedel, Niedersachsen, Deutschland
Yogastil:Aerial Yoga Atem-Yoga Augen YogaAerial YogaAtem-YogaAugen YogaCranioSacral YogaHatha YogaHormonyogaOnline-YogakurseDetails ansehen33Daten werden geladen...
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40233 Düsseldorf, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
Yogastil:Ashtanga Yoga CranioSacral Yoga Hatha YogaAshtanga YogaCranioSacral YogaHatha YogaIyengar YogaLu Jong (tibetisches Heilyoga)MeditationOnline-YogakurseDetails ansehen-3Daten werden geladen...
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2000 Stockerau, Niederösterreich, Österreich
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Was ist CranioSacral Yoga?
CranioSacral Yoga wurde von Andrea Grümmer begründet und verzichtet bewusst auf klassische Yoga-Asanas. Stattdessen praktizierst du im Liegen oder Sitzen und wirst durch geführte Sequenzen begleitet, die auf innere Ausrichtung und Tiefenentspannung abzielen. Typische Themen einer Stunde sind Stressabbau, Herzöffnung, Selbstreflexion oder auch spirituelle Anliegen wie Chakrenarbeit – je nachdem, was du oder die Gruppe gerade mitbringt.
Der Anstrengungsfaktor ist entsprechend niedrig: Es geht nicht um Schweiß und Bewegung, sondern um Stille und Loslassen.
Für wen ist CranioSacral Yoga geeignet?
Weil keine körperliche Fitness vorausgesetzt wird, eignet sich CranioSacral Yoga für fast jede Lebensphase – von Kindern und Jugendlichen über Schwangere bis hin zu Senior:innen oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Auch ohne Yoga-Vorerfahrung kannst du problemlos einsteigen.
Du bist neu im Thema Yoga? Dann findest du passende Kurse für Anfänger, oder du übst online von zu Hause aus mit unseren Online-Yogakursen.
CranioSacral Yoga in deiner Stadt finden
Ob in Berlin, München oder Hamburg – in vielen deutschen und österreichischen Städten findest du Lehrer:innen, die CranioSacral Yoga anbieten. Nutze die Umkreissuche, um Angebote in deiner Nähe zu entdecken.
Mehr zu CranioSacral Yoga in unserem Blog
Häufige Fragen zu CranioSacral Yoga
Anders als etwa Vinyasa oder Ashtanga kommt CranioSacral Yoga ganz ohne Körperübungen aus. Es zählt zu den ruhigeren, meditativeren Yogastilen. Einen Überblick über alle Yogastile findest du auf unserer Übersichtsseite.
CranioSacral Yoga wurde von Andrea Grümmer entwickelt. Mehr zu den Wurzeln unterschiedlicher Yogarichtungen erfährst du unter Yoga: Tradition, Herkunft und Geschichte.
Viele Praktizierende berichten von tiefer Entspannung und einem klareren Kopf nach den geführten Sequenzen. Warum Yoga generell so wohltuend wirken kann, liest du unter Warum Yoga?.
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