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Yogastil: Kundalini Yoga

Kundalini-Yoga ist eine Yogapraxis, die auf alte tantrische Praktiken zurückgeht und hat damit Wurzeln, die sich bis ins 8. Jahrhundert zurückverfolgen lassen. Die heute am meisten verbreitete Form ist das Kundalini-Yoga, so wie es von Yogi Bajan in den Westen gebracht wurde.

In den tantrischen Schriften bezeichnet Kundalini eine besondere Kraft im Menschen, die oft auch als Schlangenkraft bezeichnet wird und durch die aufsteigende Schlange symbolisiert wird.

Das Ziel des Kundalini-Yoga ist es, die Chakren zu reinigen und letztere zu öffnen, damit die aufsteigende Kundalini nicht blockiert wird. 

Typisch für die Yogapraxis, so wie sie von Yogi Bajan gelehrt wurde, sind körperlich fordernde Übungen mit durchaus schnellen Bewegungsabläufen, die aber auch durch Meditation und Pranayama (Atempraxis) ergänzt werden.

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