Yin Yoga - Sei deine eigene Insel
Yoga Wissen
Yin Yoga führt Dich zurück zu Dir, in die Stille und das Urvertrauen. Wie das geht? Yin-Yogalehrerin Katrin aus Düsseldorf erklärt es dir.
1469 Yoga mit Yogastil: Yin Yoga gefunden (von 6023)
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Entfernung vom Gebietsmittelpunkt
Für Orte, Ortsteile und Postleitzahlgebiete können die Ergebnisse hier nach Entfernung vom Mittelpunkt sortiert werden.
Kennst du das Gefühl, wenn der Kopf einfach nicht zur Ruhe kommen will? Yin Yoga lädt dich ein, genau das loszulassen.
Statt aktiver Bewegung stehen hier lange gehaltene, passive Positionen im Vordergrund – meist am Boden, oft mehrere Minuten lang. So bekommst du Raum, tief in dich hineinzuspüren und deinen Atem frei fließen zu lassen.
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13187 Berlin-Pankow, Berlin, Deutschland
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21465 Wentorf bei Hamburg, Schleswig-Holstein, Deutschland
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90429 Nürnberg, Bayern, Deutschland
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55116 Mainz, Rheinland-Pfalz, Deutschland
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59348 Lüdinghausen, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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40477 Düsseldorf, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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2560 Nidau, Bern, Schweiz
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19399 Kressin/ Neu Poserin , Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland
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65618 Selters, Hessen, Deutschland
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67454 Haßloch, Rheinland-Pfalz, Deutschland
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52223 Stolberg, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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13467 Hermsdorf, Berlin, Berlin, Deutschland
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37269 Eschwege, Hessen, Deutschland
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22159 Hamburg, Hamburg, Deutschland
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44805 Bochum, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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22159 Hamburg, Hamburg, Deutschland
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22159 Hamburg, Hamburg, Deutschland
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22159 Hamburg, Hamburg, Deutschland
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20249 Hamburg, Hamburg, Deutschland
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41515 Grevenbroich
Yogastil:Hatha Yoga Kinderyoga LachyogaHatha YogaKinderyogaLachyogaMeditationRestoratives YogaVini YogaYin YogaYoga NidraYoga VidyaAnderesDetails ansehen27Daten werden geladen...
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47119 Duisburg, Deutschland
Yogastil:Svastha Yoga Yin YogaSvastha YogaYin YogaOnline-YogakurseDetails ansehen27Daten werden geladen...
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73760 Ostfildern / Scharnhauser Park, Baden-Württemberg, Deutschland
Yogastil:Hatha Yoga Yin Yoga AnderesHatha YogaYin YogaAnderesOnline-YogakurseDetails ansehen27Daten werden geladen...
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19063 Schwerin, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland
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82140 Olching , Bayern, Deutschland
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Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine sehr ruhige Yogapraxis mit vielen Elementen einer meditativen Achtsamkeitspraxis. Damit steht Yin Yoga im Gegensatz zu dynamischen Yogastilen wie Ashtanga oder Vinyasa Flow – kann aber genau deshalb auch wunderbar als Ausgleich zu diesen kräftigenden, körperorientierten Stilen dienen.
Praktiziert wird meist am Boden im Liegen, manchmal auch im Sitzen. Einzelne dehnende Körperpositionen werden dabei über mehrere Minuten passiv gehalten – das erhält und stärkt die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke.
Der Ausdruck Yin stammt aus dem Chinesischen: Während Yin (das weibliche Prinzip) für Ruhe, Sanftheit und Beständigkeit steht, bezeichnet Yang (das männliche Prinzip) Leistungsorientierung und Dynamik. Als Begründer des modernen Yin Yoga gelten Paul Grilley und seine Schülerin Sarah Powers.
Für wen ist Yin Yoga geeignet?
Yin Yoga eignet sich für alle, die zur Ruhe kommen und ihre Beweglichkeit sanft verbessern möchten – unabhängig vom Fitnesslevel. Es ist außerdem gut geeignet für Schwangere, da die Übungen ohne Anstrengung auskommen und viel Raum für bewusstes Atmen lassen.
Yoga Angebote mit dem Yogastil: Yin Yoga
Hier kannst du gezielt nach Kursen mit Förderung durch Krankenkassen, Kursen für Schwangere oder Kursen für Unternehmen mit diesem Yogastil suchen.
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Häufige Fragen zu Yin Yoga
Im Gegensatz zu dynamischen Stilen wie Vinyasa oder Ashtanga werden im Yin Yoga einzelne Positionen mehrere Minuten passiv gehalten. Statt Kraft und Fluss steht hier Loslassen und Dehnung im Vordergrund – ideal als Ausgleich zu aktiveren Praxen.
Ja, Yin Yoga kommt ohne Anstrengung aus und lässt viel Raum für bewusstes Atmen, weshalb es auch für Schwangere gut geeignet ist. Passende Kurse für Schwangere findest du direkt in unserer Übersicht.
Die dehnenden Körperpositionen werden meist über mehrere Minuten passiv gehalten, um die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke zu erhalten und zu stärken. Wie lange genau, hängt von der jeweiligen Stunde und deiner eigenen Erfahrung ab.
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Redakteurin: Anke Telle
Portalbetreiberin
Über Anke Telle
Anke möchte allen Yogastudios und Lehrer:innen eine Möglichkeit geben, sich online zu präsentieren und mit Menschen zusammenzubringen, die Yoga praktizieren möchten. Sie und ihr Team halten Euch hier auf findedeinyoga mit Freude und Leidenschaft über neue, interessante Themen in Zusammenhang mit Yoga auf dem Laufenden.
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