Yoga Wissen
Yin Yoga - Sei deine eigene Insel
Yin Yoga führt Dich zurück zu Dir, in die Stille und das Urvertrauen. Wie das geht? Yin-Yogalehrerin Katrin aus Düsseldorf erklärt es dir.
1197 Yoga mit Yogastil: Yin Yoga gefunden (von 13972)
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8598 Bottighofen, Baden-Württemberg, Deutschland
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63571 Gelnhausen, Deutschland
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21465 Wentorf bei Hamburg, Schleswig-Holstein, Deutschland
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13086 Berlin, Berlin, Deutschland
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7100 Neusiedl am See, Burgenland, Österreich
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Wien, Wien, Österreich
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46395 Bocholt, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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37281 Wanfried, Thüringen, Deutschland
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24943 Flensburg, Schleswig-Holstein, Deutschland
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7371 Oberrabnitz, Burgenland, Österreich
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97922 Lauda-königshofen, Baden-Württemberg, Deutschland
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79104 Freiburg, Baden-Württemberg, Deutschland
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23566 Lübeck, Schleswig-Holstein, Deutschland
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80469 München, Bayern, Deutschland
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79576 Weil am Rhein, Baden-Württemberg, Deutschland
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39108 Magdeburg, Sachsen-Anhalt, Deutschland
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3720 Ravelsbach, Niederösterreich, Österreich
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99510 Apolda, Thüringen, Deutschland
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71334 Waiblingen
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Yogastil: Yin Yoga
Yin Yoga ist eine sehr ruhige Yogapraxis, die sehr viele Elemente einer meditativen Achtsamkeitspraxis beinhaltet. Dadurch steht Yin Yoga im Gegensatz zu allen dynamischen Yogastilen, wie z.B. Ashtanga Yoga oder Vinyasa Flow. Genau dadurch kann es aber auch sehr gut als Ergänzung zu den genanten kräftigenden und körper-orientierteren Yogastilen dienen.
Yin Yoga wird meist am Boden im Liegen, manchmal aber auch im Sitzen praktiziert. Dabei werden einzelne dehnende Körperpositionen meist über mehrere Minuten passiv gehalten. Das dient dazu, die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke zu erhalten und zu stärken.
Es geht darum, in den Asanas zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Der Ausdruck Yin stammt aus dem Chinesischen und während Yin (das weibliche Prinzip) für Ruhe, Sanftheit und Beständigkeit steht, bezeichnet Yang (das männliche Prinzip) für Leistungsorientierung, Dynamik und Extravertiertheit.
Yin Yoga ist außerdem auch gut geeignet für Schwangere. Als Begründer des modernen Yin Yoga gelten Paul Grilley und seine Schülerin Sarah Powers.
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