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Luna Yoga: Wenn dein Zyklus zur Yogapraxis wird
Yogastil
Luna Yoga verbindet Yoga, Tanz und Ayurveda mit dem Mondzyklus – ein sanfter Weg zurück zur eigenen weiblichen Kraft
44 Yoga mit Yogastil: Luna Yoga gefunden (von 5997)
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Dein Körper weiß eigentlich ziemlich genau, was er braucht – du hörst ihm aber selten wirklich zu? Luna Yoga holt dich genau dort ab. Der sanfte Stil orientiert sich am Mondzyklus und an deinem eigenen weiblichen Rhythmus, statt dich in ein starres Programm zu pressen. Mit ruhigen Asanas, Atemübungen und Elementen aus Tanz und Ayurveda unterstützt Luna Yoga dich dabei, dich mit deinem Körper und deiner Weiblichkeit neu zu verbinden – egal in welcher Lebensphase du gerade stehst.
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38524 Sassenburg
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0 global , Tirol, Österreich
Yogastil:Acro Yoga Aerial Yoga Anusara YogaAcro YogaAerial YogaAnusara YogaAshtanga YogaBikram Yoga / Hot YogaCentered YogaCranioSacral YogaHatha YogaHormonyogaIyengar YogaJivamuktiKinderyogaKundalini YogaLachyogaLuna YogaLu Jong (tibetisches Heilyoga)MeditationPower-YogaRestoratives YogaSahaja YogaSivananda YogaStrala YogaSUP-YogaSvastha YogaTantra YogaThai Yoga MassageTripadaYoga®TriyogaVini YogaVinyasa FlowYin YogaYoga NidraYoga VidyaAnderesOnline-YogakurseDetails ansehen89Daten werden geladen...
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2502 Biel, Schweiz
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15230 Frankfurt (Oder), Brandenburg, Deutschland
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54292 Trier, Rheinland-Pfalz, Deutschland
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2284 Untersiebenbrunn, Österreich
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70374 Stuttgart, Baden-Württemberg, Deutschland
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10405 Berlin, Berlin, Deutschland
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83435 Bad Reichenhall, Bayern, Deutschland
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10997 Berlin, Berlin, Deutschland
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68535 Edingen-Neckarhausen , Baden-Württemberg, Deutschland
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70176 Stuttgart, Baden-Württemberg, Deutschland
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2490 Ebenfurth, Niederösterreich, Österreich
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88171 Weiler-Simmerberg, Bayern, Deutschland
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3430 Tulln an der Donau, Niederösterreich, Österreich
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82467 Garmisch-Partenkirchen , Bayern, Deutschland
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16348 Wandlitz, Brandenburg, Deutschland
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82481 Mittenwald, Bayern, Deutschland
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95444 Bayreuth, Deutschland
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Überlingen, Deutschland
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26122 Oldenburg, Niedersachsen, Deutschland
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45128 Essen, Deutschland
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03238 Finsterwalde, Brandenburg, Deutschland
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23701 Eutin, Schleswig-Holstein, Deutschland
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Was ist Luna Yoga?
Luna Yoga wurde von Adelheid Ohlig entwickelt und verbindet klassische Yoga-Elemente mit Tanz und Ayurveda. Im Zentrum steht die Orientierung am Mondzyklus als Sinnbild für die eigenen körperlichen und emotionalen Rhythmen. Durch sanfte Asanas, Atemtechniken, Meditation und Entspannungsübungen wird die Verbindung zur eigenen Weiblichkeit gestärkt.
Anders als kraftbetonte Stile wie Vinyasa oder Ashtanga setzt Luna Yoga bewusst auf Langsamkeit: fließende Bewegungen im Becken- und Bauchraum, ruhige Atmung und Phasen der Stille wechseln sich ab. Viele Übungen sind speziell auf den weiblichen Zyklus und hormonelle Umstellungsphasen abgestimmt.
Hier kannst du noch mehr zum Thema lesen: Luna Yoga: Wenn dein Zyklus zur Yogapraxis wird
Für wen ist Luna Yoga geeignet?
Luna Yoga richtet sich in erster Linie an Frauen, die achtsamer mit ihrem Körper und ihrem Zyklus umgehen möchten – etwa bei Menstruationsbeschwerden, in den Wechseljahren oder einfach, um wieder mehr im eigenen Rhythmus anzukommen. Auch als ruhiger Ausgleich zu einer bereits bestehenden, kräftigeren Yogapraxis eignet sich der Stil gut. Vorerfahrung im Yoga ist keine Voraussetzung.
Luna Yoga Kurse entdecken
Du bist neu dabei oder möchtest tiefer einsteigen? Auf findedeinyoga.org findest du Luna Yoga für Anfänger ebenso wie Angebote für Fortgeschrittene. Wer lieber von zu Hause übt, wird bei den Online Luna Yoga Kursen fündig.
Luna Yoga in deiner Stadt
Luna Yoga wird an vielen Orten im deutschsprachigen Raum unterrichtet – aktuell unter anderem in Berlin, Stuttgart und Bayreuth. Über die Standortsuche findest du weitere Angebote in deiner Region.
Häufige Fragen zu Luna Yoga
Beide Stile richten sich an Frauen und beziehen den Hormonhaushalt mit ein. Luna Yoga legt den Schwerpunkt stärker auf den Mondzyklus als übergreifenden Rhythmus sowie auf Tanz- und Ayurveda-Elemente, während Hormonyoga gezielter auf bestimmte Übungssequenzen zur Hormonregulation setzt. Mehr dazu findest du auf der Hormonyoga-Seite.
Viele Praktizierende berichten, dass die sanften Becken- und Atemübungen im Luna Yoga als angenehm und entspannend bei Regelbeschwerden empfunden werden. Ein Ersatz für ärztlichen Rat ist die Praxis jedoch nicht. Passende Kurse findest du bei den Luna Yoga Kursen für Anfänger.
Nein, Luna Yoga eignet sich durch sein ruhiges Tempo auch gut für Einsteigerinnen. Die Übungen lassen sich individuell an Körper und Zyklusphase anpassen. Eine Übersicht passender Einstiegskurse findest du bei den Online Luna Yoga Kursen.
Interessante Yoga-Angebote
Hier werden Premium Yoga angezeigt.
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Über die FindeDeinYoga.org Suchseite
Diese Suchseite wird zum Teil automatisiert erstellt. Die Inhalte stammen von den Yoga selbst oder wurden von unseren Redakteuren zusammengetragen.
Über Anke Telle
Anke möchte allen Yogastudios und Lehrer:innen eine Möglichkeit geben, sich online zu präsentieren und mit Menschen zusammenzubringen, die Yoga praktizieren möchten. Sie und ihr Team halten Euch hier auf findedeinyoga mit Freude und Leidenschaft über neue, interessante Themen in Zusammenhang mit Yoga auf dem Laufenden.
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