Yoga y Valores: Autenticidad #8

Cada persona tiene ciertos valores que son importantes para ella y por los cuales vive. En nuestra serie queremos darte a conocer los valores de nuestra sociedad y nuestra convivencia a través de profesores de yoga. Hoy con Andrea de Hamburgo, con el valor:

autenticidad

Esto es lo que dice Wikipedia:

Autenticidad (del griego authentikós “genuino”; del latín tardío authenticus “garantizado, confiable”) significa legitimidad en el sentido de “ser considerado original”. El adjetivo para autenticidad es auténtico.

A menudo escucho en mi vida privada y profesional: “Eres tan maravillosamente auténtico”, pero ¿cuándo es una persona auténtica? Hay suficientes situaciones en la vida en las que te preguntas: ¿es él/ella real o es algo falso?

El fin de semana pasado me ocurrió la siguiente experiencia: recibí una llamada de una amiga de una mujer que no conocía y que quería concertar una cita conmigo, pero en realidad sólo estaba interesada en venderme algo. Tuve dificultades para entenderla, primero porque hablaba increíblemente rápido y segundo porque me bombardeaba con superlativos de manera exagerada. Cuando esta mujer, con cada cabello en su lugar perfecto, labios anormalmente carnosos y un rostro perfectamente maquillado (sí, la busqué en Google y vi una foto) intentó convencerme de que el universo nos había unido, sentí que mi malestar se confirmaba. No lo viví como auténtico; Simplemente no encajaba. Y si me hubiera ofrecido una bolsa llena de dinero... ¡no parecía real! Este tema no podría haber sido más actual, como me di cuenta mientras escribía el artículo…

Para mí personalmente, ser genuino es una parte esencial de la interacción con otras personas, así como también lo es ser honesto. Más alto, más rápido, más lejos, estos son valores que determinan nuestra vida y si no quieres ser arrastrado al torbellino de la superficialidad y la vida acelerada, tienes que hacer algo para contrarrestarlo. Ser auténtico también significa ser fiel a ti mismo y a tus valores y no tener que ofrecerte a las masas sólo para complacerlas. Sí, la autenticidad también significa que no siempre eres el favorito de todos , sino que le caes mal a la gente y aceptas el riesgo de no estar en todas partes.

Por un lado, esto es un gran problema, porque hoy en día sólo pareces valioso si tu etiqueta exterior ya lo refleja y si les dices a los demás lo que quieren oír. Ya sea a nivel privado o profesional. Hay mucho valor en ser genuino, porque con la gente auténtica siempre sabes dónde estás parado y que lo que dicen y hacen es confiable.

Y, por cierto, mi forma de ser y mi pequeña rebeldía al no conformarme hasta el último detalle me abre corazones y puertas en la gran mayoría de los casos, porque nadie espera que alguien lleve el corazón en la manga y diga las cosas como le vienen. No dejaré que nadie me quite eso cuando esté en público. Si algo es bueno, es bueno, si es una mierda... lo es, entonces es una mierda... y se llama así. No es el peor camino a tomar...

Yoga y autenticidad

Como profesor, no me siento al frente de mi tatami como el gurú, sediento de adoración, vendiendo la imagen de un maestro perfecto. Un buen y auténtico profesor de yoga quiere transmitir a sus alumnos que no es ni omnisciente ni un gran volador. Esto sólo se puede conseguir con autenticidad. Si como profesora de yoga consigo transmitir a mis alumnos, que depositan su confianza en mí, que yo también tengo que aprender constantemente y que en la práctica se necesita paciencia, ellos también lo encontrarán en sí mismos.

“Para mí, el yoga y la autenticidad son inseparables, y solo así puedo lograr el efecto que quiero lograr tanto como profesor como estudiante”.

Ser auténtico en la práctica también significa que no solo muestras tus habilidades en todo o solo eliges asanas que encajan perfectamente, sino que también incorporas asanas porque encajan en el flujo y ayudan a los estudiantes en su camino, ¡incluso si no puedes ponerlas en práctica tú mismo en el momento!

¿Por qué los estudiantes de yoga vienen a nuestras clases? Quieren desconectar, tomarse un respiro del ritmo de vida cotidiano y, por último pero no menos importante, quieren encontrarse a sí mismos. En el trabajo o en las reuniones de padres en el colegio de sus hijos, muchas personas desempeñan un papel, lo quieran o no, pero al menos en el yoga quieren estar solos y ser ellos mismos. Es un honor para cada profesor de yoga auténtico poder acompañar estos procesos y desde mi punto de vista esto también es exitoso cuando, por ejemplo, dejo que una experiencia mía fluya en la corta meditación introductoria, admito que no logré hacer x o y ayer, o cuando, como profesor de yoga, no reprimo una lágrima que quiere fluir cuando cantamos un mantra juntos. Esto hace que cada profesor sea auténtico y permite a sus alumnos tomarse el tiempo libre en su práctica de yoga que están buscando. Si las lágrimas fluyen, entonces fluyen; Si una asana no funciona, así será el resto del día.

En la práctica, ser auténtico también significa permanecer contigo mismo y en tu tatami. No importa cómo se vea la situación para mí o para mi vecino, ambos son correctos y buenos siempre y cuando cada uno mantenga y respete sus límites. El mayor regalo que cada individuo puede darse en una clase de yoga es el profesor.

¿Cuándo es auténtico un profesor de yoga?

En este punto me gustaría decir algo que para mí es importante para los principiantes del yoga: un buen profesor de yoga enseña a sus alumnos sobre su estructura ósea individual y presta atención a si una asana es adecuada para sus alumnos y también para él mismo. ¡Eso se llama autenticidad! Cuando me siento en el mat como estudiante y veo que mi maestro para la clase en cuestión está sentado en la posición de loto, por ejemplo, y sus rodillas están gritando al cielo porque simplemente no está hecho para esta posición por razones anatómicas, entonces solo puedo sorprenderme y sentir pena por él que parece querer retratar algo que no es y sigue la idea errónea de que un buen maestro de yoga tiene que sentarse en la posición de loto, de lo contrario no es un buen maestro de yoga. ¿Pero qué enseña a sus alumnos?

“Para mí, la autenticidad es algo con lo que no tengo que comprometerme; ¡no puedo hacer nada más!”

“Ve allí, seguro que te hará bien”. Así fue como entré en contacto con el Hatha Yoga hace 20 años, cuando era un joven estudiante de derecho. Yo era mucho más joven de la clase y los ejercicios eran demasiado aburridos y extenuantes para mí. Pero yo no quería esforzarme; Mi vida ya era bastante estresante. Así que dejé de ir.

Diecisiete años después, cuando era madre de tres maravillosos hijos, luchaba con un dolor de espalda insoportable y trataba de hacer malabarismos con los desafíos de trabajar (había estudiado ciencias de la nutrición y mientras tanto trabajaba por cuenta propia) y tener hijos, decidí dirigirme al estudio de Bikram yoga más cercano. ¡Dicho y hecho! ¡Fue increíblemente agotador y me sentí genial! No entendí a nivel consciente lo que había sucedido, pero cambié y la semilla cayó en terreno fértil. La joven estudiante de derecho, súper delgada y orientada a su carrera, se había convertido en una mujer con curvas que se buscaba a sí misma y a quien no le importaba en absoluto no poder lucir un six-pack en bikini y tenía que tomar descansos repetidamente en la postura del niño mientras los otros estudiantes hacían sus poses.

Seis meses después, encontré mi estudio de yoga, donde asistía a exigentes clases de power vinyasa yoga varias veces por semana, y luego, cinco años después, hice mi propia formación allí. Muchas veces maldije en el tatami, me frustré y sí, miré el tatami de otros que parecían ser mejores o, afortunadamente para mí, no. Pero perseveré y aprendí a aceptarme y abrazarme y a ser fiel a mí misma, ¡auténticamente!

"Sé paciente y cariñoso contigo mismo."

Y cuando me duele la espalda y me crujen las rodillas, no es la poderosa clase de power yoga, sino la sesión de Yin Yoga la que me devuelve a mí mismo y a los problemas que hay debajo. También yo tuve que aprender esto y me gusta transmitirlo a mis alumnos: a estar consigo mismos y no en la alfombra del vecino, a ser pacientes y amorosos consigo mismos.

Mis grandes pequeños modelos a seguir en este sentido fueron los niños en mis clases de yoga infantiles (esta formación fue anterior a la gran formación de power yoga y valió su peso en oro en el tema de "ser auténtico"). Estas personalidades van a trabajar sin reservas, se divierten y hacen lo suyo, sin importar lo que hagan los demás o qué pantalones lleven puestos x o y: ¡maravilloso! Para mí ser auténtico significa ser quien soy, no ser falso y alejarme del deseo de complacer.

Finalmente recuerdo un incidente de mi formación como docente. Se suponía que debíamos presentarnos y en mi opinión los otros eran mucho mejores yoguis que yo. Vivían de forma vegetariana o vegana, vestían pantalones de yoga modernos y bebían té Yogi. Yo, por mi parte, llegué con café y un rincón y revelé que de vez en cuando disfrutaba de un bistec, me apetecía una buena ginebra y también me gustaba fumar algún que otro cigarrillo. Silencio…. Al principio no pasó nada más, pero mis compañeros de yoga me apreciaron y me aceptaron, y a través de mi honesto intento de ser real, los demás también se atrevieron cada vez más a ser reales. Fue una experiencia emocionante para mí y una confirmación de que las cosas no siempre tienen que ser cómodas, sino reales. (Y sí, el café todavía tiene buen sabor y también el bistec dos veces al año, pero no se han consumido alcohol ni cigarrillos durante dos años)

Un mantra muy apropiado para terminar. Es de un maestro mío muy maravilloso y en mi opinión no podría ser más apropiado: David Lee Lurey - Luz de mi alma.

Yo soy la luz de mi alma, soy abundante, soy hermosa, soy dicha, ¡Yo soy, yo soy!

Soy Andrea, tengo 43 años, madre de tres adorables niños, un poco loca, pero definitivamente auténtica, y también nutricionista autónoma y profesora de yoga en la hermosa perla de Hamburgo. Actualmente doy cursos y clases particulares a pedido y puedes contactarme fácilmente por correo electrónico a schopf.andrea@googlemail.com . ¡Te espero con ansias!

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