Yoga Wissen
Yin Yoga - Sei deine eigene Insel
Yin Yoga führt Dich zurück zu Dir, in die Stille und das Urvertrauen. Wie das geht? Yin-Yogalehrerin Katrin aus Düsseldorf erklärt es dir.
1234 Yoga mit Yogastil: Yin Yoga gefunden (von 13857)
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66440 Blieskastel, Saarland, Deutschland
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08606 Vogtland, Sachsen, Deutschland
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67663 Kaiserslautern, Rheinland-Pfalz, Deutschland
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95444 Bayreuth, Bayern, Deutschland
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81379 München, Bayern, Deutschland
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, Niedersachsen, Deutschland
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64283 Darmstadt, Hessen, Deutschland
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2700 Wiener Neustadt, Niederösterreich, Österreich
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32805 Horn-Bad Meinberg, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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13088 Berlin, Berlin, Deutschland
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29308 Winsen Aller Ortsteil Thören, Niedersachsen, Deutschland
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52064 Aachen, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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46149 Oberhausen, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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09111 Chemnitz, Deutschland
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47057 Duisburg, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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44229 Dortmund, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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0 global , Tirol, Österreich
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22089 Hamburg, Hamburg, Deutschland
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22087 Hamburg, Hamburg, Deutschland
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9800 Spittal an der Drau, Kärnten, Österreich
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77736 Zell am Harmersbach, Baden-Württemberg, Deutschland
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10247 Berlin-Friedrichshain, Berlin, Deutschland
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22089 Hamburg, Hamburg, Deutschland
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80339 München, Bayern, Deutschland
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Yogastil: Yin Yoga
Yin Yoga ist eine sehr ruhige Yogapraxis, die sehr viele Elemente einer meditativen Achtsamkeitspraxis beinhaltet. Dadurch steht Yin Yoga im Gegensatz zu allen dynamischen Yogastilen, wie z.B. Ashtanga Yoga oder Vinyasa Flow. Genau dadurch kann es aber auch sehr gut als Ergänzung zu den genanten kräftigenden und körper-orientierteren Yogastilen dienen.
Yin Yoga wird meist am Boden im Liegen, manchmal aber auch im Sitzen praktiziert. Dabei werden einzelne dehnende Körperpositionen meist über mehrere Minuten passiv gehalten. Das dient dazu, die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke zu erhalten und zu stärken.
Es geht darum, in den Asanas zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Der Ausdruck Yin stammt aus dem Chinesischen und während Yin (das weibliche Prinzip) für Ruhe, Sanftheit und Beständigkeit steht, bezeichnet Yang (das männliche Prinzip) für Leistungsorientierung, Dynamik und Extravertiertheit.
Yin Yoga ist außerdem auch gut geeignet für Schwangere. Als Begründer des modernen Yin Yoga gelten Paul Grilley und seine Schülerin Sarah Powers.
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