Yoga in Deutschland mit geeignet für: Anfänger

Stärke dein Immunsystem mit Kundalini Yoga und bereite dich optimal auf Herbst & Winter vor!

Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft oder möchtest deine Abwehrkräfte gezielt stärken? Dann gönne dir eine bewusste Auszeit für Körper, Geist und Seele und investiere in deine Gesundheit.

In diesem 9-wöchigen Kundalini-Yoga-Kurs widmen wir uns in jeder Einheit gezielt unserem Immunsystem, um es zu stärken und den Körper optimal auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten.

✨ Warum Kundalini Yoga dein Immunsystem unterstützen kann:

Ein starkes Immunsystem hilft dir dabei, gesund und widerstandsfähig durch die Herbst- und Wintermonate zu kommen. Gezielte Yoga-Übungen befreien und vitalisieren deinen Atemapparat, stärken das Zwerchfell und fördern eine tiefe, reinigende Atmung. Dadurch können sich Bakterien und Keime weniger leicht einnisten.

Da Gesundheit bereits im Darm beginnt, arbeiten wir außerdem mit Übungen und Positionen, die die Bauchregion sanft massieren und dehnen. Diese unterstützen dein Verdauungssystem und können sich positiv auf deine Abwehrkräfte auswirken.

Zusätzliche Übungen für das Lymphsystem fördern den natürlichen Abtransport von Stoffwechselprodukten und unterstützen die körpereigenen Reinigungsprozesse.

In erster Linie geht es darum, deine Abwehrkräfte zu stärken und dein Immunsystem auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten – damit dich die Herausforderungen des Alltags und die Erkältungszeit nicht so leicht aus der Bahn werfen.

Kursinformationen:

Ort: Wagrainstraße 36, 70378 Stuttgart-Hofen

Parkmöglichkeiten befinden sich direkt vor der Tür sowie in der näheren Umgebung.

ℹ️ Bitte beachten: Ggf. kann sich der Kursort kurzfristig noch ändern. Der Kurs bleibt jedoch in Stuttgart-Hofen/ Neugereuth. Weitere Informationen erhältst du rechtzeitig.

Kursstart: Montag, 14.09.2026

Uhrzeit: 18:00 – 19:30 Uhr

9 Termine in Folge:

14.09. | 21.09. | 28.09. | 05.10. | 12.10. | 19.10. | 26.10. | 02.11. und 09.11.2026 (Blockkurs)

Kursgebühr: 145 € regulär/ 120 € Frühbucherpreis bei Anmeldung bis 15.07.2026

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

⚠️Das Angebot ist auf 5 Plätze begrenzt!

Sichere dir jetzt deinen Platz und schenke dir selbst mehr Energie, Gelassenheit, innere Stärke und ein starkes Immunsystem für die kommende Jahreszeit.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit begleiten zu dürfen.

Sat Nam & Namasté, Christine

Du bist ♥♥♥-lich Willkommen – Ich freue mich auf dich, Christine
Hinweis: Bild wurde mit KI generiert!

Bewegung, die du fühlen kannst.
Du willst dich bewegen – aber ohne „jetzt bitte alle in die perfekte Pose“? Dann bist du hier genau richtig.

In diesem Yoga Kurs geht’s weniger ums Nachmachen und mehr ums Reinspüren. Wie fühlt sich Bewegung eigentlich an, wenn du ihr wirklich zuhörst?

Wir starten entspannt und lassen den Körper Schritt für Schritt mehr übernehmen: mal fließend, mal ruhig, mal vielleicht ein bisschen ungewohnt. Du darfst ausprobieren, erforschen, Pausen machen – alles in deinem Tempo. Manchmal zeigen sich dabei verspannte Ecken, manchmal überraschend leichte. Während du so forschst und dich bewegst, darf dein Körper ganz nebenbei lernen, Spannung loszulassen und wieder mehr in Balance und Harmonie zu kommen.

Der Kurs verbindet fließende Elemente mit langsamen Bewegungen und gehaltenen Positionen und ist auch (aber nicht nur!) für Anfänger*innen geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse - nur die Bereitschaft, dir und deinem Körper neugierig zu begegnen.

Montags | 18:30-19:45 Uhr | 7 Termine | 105 €
Zanshinkai Dojo, Weidenstr. 1, Hachenburg

Start ab 14. September

Relax & Flow - entspanne dich in Bewegung.

Der Kurs ist ein Mix aus Slow Vinyasa Flow mit somatischen Elementen – du brauchst keine Vorkenntnisse, der Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

Dienstags | 18:30-19:45 Uhr | 7 Termine | 105 € (pro Termin 15€)
Scholtzenhaus, Borngasse 2, Streithausen

Start ab 15.09.26